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Körperstraffung

Dieses Ziel erreichen Sie über zwei gut zu beeinflussende Faktoren.

Ein Faktor ist das leichte Krafttraining, das Ihre Muskulatur geringfügig zum Muskelwachstum stimuliert und eine erhöhte Grundspannung aufbaut.

Der zweite Faktor besteht darin, den Körperfettanteil zu senken, wenn es nötig ist.

Je dünner die Fetteinlagerung unter der Haut, je besser ist die Definition.

In diesem Fall wäre eine Ernährungsumstellung sinnvoll.

Sehr wichtig ist mir hier, dass Sie ein „gesundes“ Selbstbild nicht aus dem Auge verlieren.


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