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Gewichtsreduktion

Sie wollen ihr Wunschgewicht erreichen?

Kein Problem!? Die Theorie sagt, dass es schnell geht, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und sich viel bewegen.

Wäre das so einfach würden nicht täglich so viele Menschen mit ihrem Gewicht hadern.

Abnehmen geht nicht von heute auf morgen, es ist ein Prozess.

Der Erfolg stellt sich ein, wenn Sie es wirklich wollen, ausdauernd sind und die Stärke haben, sich auch durch Rückschläge nicht von ihrem Weg abbringen zu lassen.
Gewichtsreduktion
Jetzt mal praktisch!

Schritt 1: Das Zielgewicht festlegen.

Schritt 2: Eine realistische Einschätzung erarbeiten und klären, was für Sie in Ihren persönlichen Alltag passt ist.

Hierbei muss berücksichtigt werden, dass sie trotzdem ihre Lebensqualität behalten und dass Sie Ihren zeitlichen Rahmen realistisch einschätzen.

Schritt 3: realistische Teilziele definieren, um die Motivation zu erhalten und zu stärken.

Schritt 4: auch bei Fehlschlägen liebevoll mit sich umgehen und dennoch weiter den erarbeiteten Weg verfolgen. Betrachten Sie sie diesen kleinen Rückschlag als wichtigen Teil des Lernprozesses.

Frei nach dem Motto: „Übung macht den Meister“